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© Lena Staal | Styling: Gitte Jakobsen
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Lachsforelle mit Spargelsalat

Rezept
Spargel
Lachs
Hauptspeise
Frühling
Fisch
Schnelle Küche

Die krautigen Noten des grünen Spargels passen wunderbar zum üppigen Schmelz des Fischs. Salat ist ein bisserl ein Understatement für dieses herrliche lauwarme Gemüse!

Redaktion

Zubereitungszeit: 00:30

Zutaten (4 Personen)
4 EL Olivenöl, kaltgepresst
1 Prise rote Chiliflocken, zerstoßen (optional)
500 g Spargel, holzige Enden abgeschnitten, in ½ cm dicke Scheiben geschnitten
Schale von ½ Zitrone
1 Knoblauchzehe, fein gerieben
2 Handvoll Gemischte Kräuter (Schnittlauch, Minze, Dill), fein gehackt
2 EL Kapern, abgetropft und grob zerkleinert
2 EL Zitronensaft, frisch
4 Stück Lachsforelle, je 150-200g
20 g Butter
1 EL Pflanzenöl
Meersalz
Pfeffer, frisch gemahlen
Zitronenspalten zum Servieren (optional)

Zubereitung

  • 1 Esslöffel Olivenöl in einer großen beschichteten Bratpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze heiß werden lassen. Eine Prise zerstoßene Chiliflocken und den Spargel hinzufügen. Mit Salz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer würzen.
  • Unter ständigem Rühren kochen, bis der Spargel hellgrün und knackig-zart ist, etwa 30 Sekunden bis 1 Minute. Die Zitronenschale und den geriebenen Knoblauch untermischen. 
  • In eine Schüssel geben und mit Kräutern, Kapern, Zitronensaft und etwa 3 Esslöffel Olivenöl gut vermischen. Abschmecken und für später zur Seite stellen.
  • Den Fisch trocken tupfen und salzen. Butter und Pflanzenöl in der Pfanne, die für den Spargel verwendet wurde, auf mittlerer Stufe erhitzen.
  • Den Fisch hineingeben und unter einmaligem Wenden braten, bis das Fleisch schön glasig ist und sich mit einer Gabel leicht lösen lässt, etwa 6 Minuten. Auf die Teller verteilen und mit dem Spargelsalat garnieren.
2022 Grüner Veltliner Kamptal DAC Gobelsburg
Weingut Schmid
Kamptal, Österreich
88

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