Sich für einen gesünderen Lebensstil zu entscheiden, ist nie zu spät. Gesunde Ernährung, guter Schlaf und Stress-Management sind die richtige Basis dafür. Das Konzept der ganzheitlichen Gesundheit im neuen Health Retreat BLEIB BERG ist dafür bestens geeignet.
Ein gesundes Leben bedeutet nicht nur Sport und gesunde Ernährung. Verschiedenste Faktoren wie Stress, Schlafmangel und falsche Atmung beeinflussen unsere Lebensqualität und somit auch unsere Gesundheit. Für ein gesundes Leben ist es deshalb essenziel, den Fokus auf ganzheitliche Gesundheit zu legen.
Im neuen BLEIB BERG Health Retreat zeigen wir, wie Sie den Weg in ein gesundes Leben erfoglreich meistern können. Basierend auf 45 Jahren Erfahrung der Humanomed Gruppe im Bereich Schul- und Komplementärmedizin hat das Team BLEIB BERG die BLEIB JUNG Methode entwickelt. Diese fungiert als Initialzündung für Stress-Abbau, bewusste Atmung, gesunden Schlaf und Ernährung.
Das bedeutet, bewusste Ruhepausen in seinen Alltag zu integrieren. Das gelingt beim Spazierengehen oder Musik hören. Für eine bewusste Atmung empfiehlt sich Yoga. „80 % der Menschen atmen falsch. Aber das kann man trainieren“, sagt Mag. Iur. Nicola Silva Felsberger von NICOYA Yoga. Sie bietet in BLEIB BERG Yoga im Berg, also im Stollen, an. Der Atem ist die unsichtbare Verbindung zwischen Körper und Geist, die man bei der Yogapraxis spürt, wenn man auf der Matte aus der Routine bricht.
Manche Schlafstörungen rühren daher, dass der Betroffene eigentlich ein Kurzschläfer ist und regelmäßig zu lange im Bett bleibt. Die scheinbare Schlaflosigkeit kann also auch eine Fehlinterpretation sein. Aufschluss darüber kann das neue mobile Schlaflabor in BLEIB BERG geben.
Von der Dr. F.X. Mayr Fastenkur bis zur darmschonenden FODMAP Ernährung – mit Hilfe von BLEIB BERG wird man einer optimalen Stufe zugeteilt. Gewichtsreduktion und Entgiftung können dabei die Ziele sein, genauso wie Regulation und Regeneration des Geschmackssinnes.
