Weshalb Mental training jetzt angesagt ist

Einer der größten Wellnesstrends für 2023 ist spirituelles Wohlbefinden; das Gefühl, mit etwas Größerem als sich selbst verbunden zu sein. Das muss nicht religiös oder esoterisch gedacht sein – es geht um Zufriedenheit und innere Harmonie. Darum, Strategien zu entwickeln, ganz im Moment zu sein, anstatt in den ewig gleichen Strukturen gefangen zu bleiben. Die Pandemie hat diesem Trend zusätzlichen Schwung verpasst: Je mehr Zeit wir im Homeoffice verbringen, desto schwieriger ist es, eine gute Work-Life-Balance zu finden. Arbeit und Freizeit gehen nahtlos ineinander über; gesund ist das nicht.