Bikram: Hot Yoga als Anti-Depressiva

Redaktion, 06.05.2024

»Manche mögen’s heiß« gilt für Yoginis, die Hot Yoga praktizieren. Nun fanden Forscher: innen heraus, dass sich das Hitzetraining positiv gegen Depressionen auswirkt.

Bei Hot Yoga kommt man definitiv ins Schwitzen. Denn das Bikram Yoga, wie diese Art auch genannt wird, findet in einem Raum mit 40 Grad statt. Dass hier der Schweiß fließt und das körpereigene System so richtig in Fahrt kommt, versteht sich von allein.