Darum kann Bewegung während der Periode gut tun

Viele Frauen erleben während ihrer Menstruation ein Auf und Ab der Energie. Während manche sich nach Rückzug sehnen, spüren andere gerade jetzt den Wunsch nach sanfter Aktivität. Beides ist richtig – und zeigt, wie wichtig es ist, auf die eigenen Bedürfnisse zu achten. Bewegung kann dabei eine wertvolle Unterstützung sein, um sich körperlich und seelisch wohler zu fühlen.