Gennaio a tutto detox: come combattere i bagordi delle feste con le buone abitudini

Con l’Epifania che tutte le feste si porta via eccoci tornati alla normalità con la classica pesantezza di inizio anno da combattere. Se la sera del 31 dicembre, tra un bicchiere di spumante e una fetta di panettone, abbiamo espresso il desiderio di tornare in forma e avviare una routine di vita ordinata, è il momento di concretizzare questi propositi. Grazie a buoni consigli e a una grande forza di volontà, non ci faremo più cogliere alla sprovvista da un calice di vino o da una pigra serata sul divano da riempire con oliose e grasse chips.