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La connessione con la natura ha talmente tanti effetti benefici per la mente e il corpo che passare più tempo possibile all’aria aperta è ormai una pratica comune o meglio un bisogno consolidato. Una tendenza che la cultura norvegese traduce nel concetto di Friluftsliv, composto dalle tre parole libero, aria e vita, che è stato inventato nel 1850 dal poeta Henrik Ibsen. Un vero e proprio stile di vita che implica l’impegno a trascorrere il tempo all’aria aperta, indipendentemente dall’età, dalle condizioni fisiche o climatiche, dedicandosi ad attività di vario genere, ma soprattutto connettendosi alla natura nella consapevolezza di farne parte. Una pratica che non implica solo uscire fuori città per godere di spazi naturali spesso incontaminati ma che, a seconda delle passioni, delle abitudini personali, usufruire degli spazi esterni di casa facendo giardinaggio o semplicemente leggendo e prendendo il sole in situazioni di comodità. I benefici sono molteplici: riduzione dello stress, miglioramento dell’umore, aumento della creatività e della concentrazione, rilassamento fisico e mentale, sviluppo delle capacità sensoriali grazie alla connessione con l’ambiente naturale.
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