Expert:innentipps: So wird das Schlafzimmer winterfit

Rund ein Drittel des Tages verbringen wir im Schlafzimmer. Dementsprechend sollten wir diesem Raum in unserer Wohnung Beachtung schenken. Ein gesunder Schlaf ist nicht nur wichtig um am nächsten Morgen frisch und erholt in den Tag zu starten, sondern spielt auch für unsere Gesundheit eine große Rolle. Im besten Falle schlafen wir für acht Stunden entspannt jede Nacht. Damit vor allem das Einschlafen funktioniert, spielen die Gegebenheiten im Schlafzimmer eine große Rolle. Gerade jetzt zum Jahreszeitenwechsel kann der eigene Schlafrhythmus durcheinanderkommen. Daher lohnt es sich nicht nur die Gaderobe auf die kalten Temperaturen anzupassen, sondern auch das Schlafzimmer. Wir haben ein paar Tipps für Sie, wie das leicht gelingt.