Saunen vs. Infrarot: Eine heiße Nummer

Header Bild: Ein Porsche zum Schwitzen Das neue Sauna-Modell »S11« von Klafs wurde vom Designstudio F.A. Porsche -gestaltet. klafs.at

Noch vor wenigen Jahren fristete die Sauna in den allermeisten Häusern ein Schattendasein, und zwar im wahrsten Sinne des Wortes. Im letzten Winkel, meistens sogar im Souterrain versteckt klebte ein Block aus grobem Holz mit einem winzigen Fenster und definierte über viele Jahrzehnte das allgemeine Verständnis für diese Form der Körper- und Gesundheitskultur: Nur ja nicht drüber reden, und schon gar nicht herzeigen. Doch das ist Schnee von gestern. Nicht nur, dass die Hitzekammer – und mit ihr auch ihre »jüngere Schwester«, die Infrarot-Kabine – längst zum Standardrepertoire in der persönlichen Gesundheitsvorsorge gehört, zeigen Saunabesitzer heute gerne her, was sie haben. Und das sind tatsächlich wahre Prachtstücke, die nicht nur technisch, sondern auch optisch alle Stücke spielen.

saunawelt 2.0

Zu den Trendsettern im Saunabereich gehört die Firma Klafs. Der Hersteller macht regelmäßig mit Innovationen auf sich aufmerksam, etwa mit seiner ausfahr­baren Sauna »S1«, die sich auf Kastenformat zusammenziehen lässt, wenn sie nicht benutzt wird. Die »S1«, die es mittlerweile auch als Infrarotkabine gibt, kann mittels ganz normaler 230-Volt-Stromleitung betrieben werden, es ist also nicht mehr nötig, eigens eine Starkstromleitung zu legen. Etwas weniger platzsparend ist hingegen das neue Modell »S11«, das vom Designstudio F. A. Porsche gestaltet worden ist. In der typischen Porsche-Designsprache macht sich die Sauna tatsächlich in jedem Umfeld außerordentlich gut und veredelt jeden Wellnessbereich. Apropos – eine der lästigsten Begleiterscheinungen ist für viele Saunageher das obligatorische Luftaufwirbeln nach dem Aufguss vulgo Wacheln. Hier hat man sich bei Klafs etwas Neues einfallen lassen: einen Saunaofen mit sogenanntem Vitality-Boost, einer Funktion, einer Aufgussautomatik, die das Wedeln mit dem Handtuch ersetzt. Auch im Infrarot-Bereich gibt es Weiterentwicklungen. Eine der spektakulärsten sind Infarotpaneele für Duschen, die sich einfach und schlank an die Wand montieren lassen und jede Dusche zum ganzheitlichen Gesundheitserlebnis machen.

infrarot vs. sauna

Aber die entscheidende Frage für die meisten potenziellen Käufer ist wahrscheinlich: Sauna oder doch lieber Infrarot? Es gibt für beide Systeme gute Gründe, und idealerweise sollte man beide Anwendungen daheim haben, aber das ist in den allermeisten Fällen eine Geld- und oft auch eine Platzfrage. Daher: Was spricht für Sauna, was für Infrarot?

was für die sauna spricht

In einer Sauna wird die Luft im Regelfall auf 70 bis 100 Grad erhitzt, manche Saunen sind kühler (etwa eine Bio-Sauna mit ca. 45 Grad), manche heißer (110 bis 120 Grad sind keine Seltenheit). Dadurch dringt Wärme von außen in den Körper ein, und man beginnt zu schwitzen. Das entspannt, wirkt reinigend und kann außerdem helfen, Giftstoffe aus dem Körper auszuleiten. Zusätzlich wird durch die Erhitzung des Körpers über die Haut die Durchblutung verbessert und das Immunsystem gestärkt. Gegen die Sauna spricht, dass manche Menschen mit der großen Hitze Schwierigkeiten haben und mit Kreislaufproblemen reagieren. Und es dauert relativ lange, bis die Hitze wirklich tief in den Körper eindringt und alle Muskelpartien gleichmäßig und durchgängig erwärmt.

was für infrarot spricht

In einer Infrarotkabine werden Infrarotstrahlen angewendet, um den Körper von innen heraus zu erwärmen. Diese dringen tief in den Körper ein und erwärmen Muskeln und Organe. Das führt zu einer tiefen Entspannung und kann auch helfen, Schmerzen zu lindern. Zudem stärkt die Erwärmung durch Infrarotstrahlen auch das Immunsystem, verbessert die Durchblutung und kann zudem auch die Wundheilung fördern. Und was soll man sich jetzt nach Hause holen? Die Antwort lässt sich relativ einfach finden, indem man sich fragt: Was suche ich? Entspannung, Schmerzlinderung oder einen anderen Aspekt? Wie viel Platz habe ich? Saunen benötigen in der Regel etwas mehr Platz aus Infrarotkabinen. Und wie viel Geld möchte ich ausgeben? Saunen sind meistens etwas teurer in ihrer Gesamtheit. Sicher ist auf jeden Fall: So oder so, es wird Körper und Seele gut tun.