Glücklich essen: Top 5 »Good-Mood-Food« mit Rezepttipps

Der Winter neigt sich dem Ende zu und die Vitamin D- Reserven sind erschöpft. Die Welt ist so krisengebeutelt wie selten: Die Corona-Krise und jetzt auch noch Putins brutaler Krieg gegen die Ukraine – die Stimmung ist bei vielen auf dem Tiefststand. Die Folge: Immer mehr Menschen leiden an Depressionen. Zum Glück müssen wir nicht auf das so dringend ersehnte Frühlingserwachen warten, auf den Duft der blühenden Kirschbäume, auf die saftig grünen Osterwiesen und auf den strahlend blauen Maihimmel, bis sich unsere Laune hebt. Denn man kann sich auch glücklich essen, zumindest gibt es Nahrungsmittel, die auf natürliche Weise die Ausschüttung des Glückshormons Serotonin ankurbeln. Hier die Top fünf Lebensmittel, die nachweislich unsere Stimmung aufhellen inklusive Rezepttipps.