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Yoga gilt zwar als Sportart und kann mitunter ziemlich schweißtreibend sein, die Einheit, die bereits vor mehreren Jahrtausenden in Indien ihren Anfang nahm, steht aber gleichzeitig für Harmonie und Balance. Meditative Techniken wechseln sich mit Dehn- und Kraftübungen ab, die den ganzen Körper mobilisieren und zu mehr Beweglichkeit verhelfen.
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