Happy Life 01/2024

INHALT

22 LEBE LIEBER NEUGIERIG!
Von Hollywood zum Business Olymp: Schauspielerin Gwyneth Paltrow und ihre Luxus-LifestyleMarke Goop!

BEAUTY

44 SONNENSCHUTZ 2.0
Mit diesen Tipps kommen Sie gut gebräunt und sicher durch den Sommer.

52 VIVA, VITAMIN D
Die vielen Vorteile des Sonnenvitamins.

56 DIE MACHT DER GENE
Die revolutionäre Kosmetikserie von Augustinus Bader beeinflusst das Zusammenspiel der Zellen.

62 SKIN CYCLING
Diese innovative Skincare-Methode garantiert strahlende Haut.

64 AUF KINNLÄNGE
Eine markante »Jawline« sorgt für Kontur und Definition im Gesicht.

68 ZEITREISE FÜR DIE HAUT
Ob Falten, Narben oder Pigmentflecken: Das minimalinvasive Treatment »Morpheus8« bekämpft sie alle.

72 LESENSWERT
Buchtipps aus der Happy-LifeRedaktion.

74 ZUM REINHÖREN
Diese Podcasts sollten Sie auf keinen Fall verpassen.

76 THE BEAUTY OF TRAVEL
Hoteleigene Beauty-Marken verwöhnen von Kopf bis Fuß.

84 HUNDERT JUNGE JAHRE ALT
Dr. Bernd Kleine-Gunk über die Geheimnisse der Epigenetik

86 EIN HAUCH FRISCHE
Die richtige Mundhygiene ist das A und O für ein strahlendes Lächeln.

92 MODERN FACE STYLING
Wie alte Traditionen Botox und Co den Kampf ansagen.

102 IM RHYTHMUS DER JAHRESZEITEN
Die verschiedenen Saisonen haben großen Einfluss auf unser geistiges und körperliches Wohlbefinden.

108 KINTSUGI
Über das japanische Prinzip der Heilung.

ERNÄHRUNG

112 BASIC NEWS
Alles im Gleichgewicht mit basischer Ernährung plus abwechslungsreiche Rezepte.

124 BITTER!
Die gesundheitsfördernden Eigenschaften der Bitterstoffe.

128 EAT SMARTER!
Welche Ernährungstrends helfen wirklich? TCM-Ernährungsexpertin Sabine Schmied klärt auf.

130 SALZ
Über die Vielfältigkeit des weißen Golds – und seine Auswirkungen auf die Gesundheit.

134 FOOD: THE COMFORT OF JOY
Für die irische Food-Bloggerin und Kochbuchautorin Trish Deseine ist Essen eine Reise für die Sinne.

136 FEMININE FOOD
Die richtigen Lebensmittel unterstützen uns tatkräftig in den verschiedenen Zyklusphasen.

142 FRECHES FRÜCHTCHEN
Umeboshi – die Salzpflaume ist eine wahre Wohltat für den Körper.

144 SUPERFOOD PILZE
Es geht auch ohne: edle Zuchtpilze als schmackhafter Fleischersatz.

148 ÖLWECHSEL
Happy Life gibt einen Überblick über die diversen Ölsorten und ihren gesundheitlichen Nutzen.

152 VON DER MAGIE DES GHEE
Das goldene Elixier ist ein Allroundtalent in der Küche.

FITNESS

156 IM LAUFSCHRITT LOS!
Wer läuft, bleibt fit und in Form.

166 DIE SUCHE NACH DEM »PERFECT MATCH«
Ein Leitfaden für das passende Lauf-Equipment.

172 LET IT FLOW
Wie wir unsere Energien am besten fließen lassen.

178 THE WORLD’S SMALLEST GYM
Der EMS-Anzug für zu Hause.

180 APPSOLUTELY!
Sport-Apps für jeden Geschmack.

182 VOM VORSATZ ZUM BEWEGTEN LEBEN
»Mister Skisprung« Toni Innauer weiß, wie man den inneren Schweinehund überwindet.

184 FIT IN DEN FRÜHLING
Die zehn besten Übungen fürs (Home-)Office.

194 EINE FRAGE DER HALTUNG
Wie man der Wirbelsäule Gutes tut.

198 INDOOR SPORTS 2.0
In diesen Hotels ist der eigene Fitnessraum allgegenwärtig.

206 GYM FÜRS GEHIRN
Mit Gehirnakrobatik die mentale Gesundheit unterstützen.

210 DER BERG RUFT!
Das besondere Klima in höheren Lagen stärkt den gesamten Organismus.

222 CRYSTAL POWER
Must-haves mit dekorativen Heilkristallen.

226 HAPPY EVERYTHING
Die wunderbare Welt der Victoria Beckham.