Fitness

Sommer

Deshalb sollten Sie diesen Sommer Surfen lernen

Kein anderer Sport verbindet Kraftaufwand, Koordination und mentale Entspannung so unmittelbar wie...

Von Jessica Haberl

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Sommer

Fitnessübungen

Deswegen sollten Sie eine Faszienrolle verwenden

Wenige Minuten Faszeinrollen-Übungen am Tag können reichen, um Verspannungen zu lösen und...

Von Jessica Haberl

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Trotz Hitze Sport treiben? Darauf sollten Sie achten

Hitze muss kein Trainingshindernis sein: Mit den richtigen Maßnahmen lässt sich auch im...

Von Jessica Haberl

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Aqua Fitness: Ganzkörpertraining im Wasser

Nicht nur für Senioren: Aqua Fitness wird oftmals unterschätzt. Dabei ist es ein effektives...

Von Jessica Haberl

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Fitnessübungen

Diese Vorteile hat Stand-Up-Paddeln für den Körper

Stand-Up-Paddeln ist weit mehr als nur entspanntes Gleiten über das Wasser. Es trainiert...

Von Redaktion

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Gewinnspiel

Gewinnspiel »Longevity Center Vienna«: Behandlungen für Kältekammer, Human Regenerator und 3D Bodyscan

Im »Longevity Center Vienna« stehen moderne Anwendungen für Regeneration, Zellgesundheit und...

Gesundheit

Gewinnspiel

Wellbeing

Regeneration

Gesundheit

Plastikfreie Sportkeidung: Deswegen ist sie besser für die Haut

Synthetische Sportkleidung steht zunehmend in der Kritik. Im Interview erklärt...

Von Jessica Haberl

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Atem

Heilklimastollen: Wenn der Berg zur Therapie wird

Immer mehr Patient:innen mit Asthma, COPD oder Long-Covid suchen Linderung tief im Berg. Wir...

Von Redaktion

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Workout

Trendsport Trailrunning: Ein Guide für Beginner

Immer mehr Menschen tauschen den Asphalt gegen Waldboden, Wurzeln und Wiesenpfade. Dieser Guide...

Von Jessica Haberl

Sport

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Fitnessübungen

Darum ist Schwimmen so gut für den Körper

Kaum eine Sportart vereint so viele Vorteile auf einmal: Schwimmen trainiert nahezu alle...

Von Redaktion

Gesundheit

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Sommer

Fitnessübungen

Die schönsten Halbmarathon-Routen in Europa

Laufen, wo es am schönsten ist: Europa bietet eine beeindruckende Auswahl an Halbmarathon-Routen,...

Von Jessica Haberl

Gesundheit

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Mentaltraining

Fitnessübungen

Mit diesen Übungen starten Sie aktiv in den Tag

Kein Fitnessstudio, keine Ausrüstung, keine Ausrede: Wer morgens nur 15 Minuten investiert, spürt...

Von Redaktion

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Sport

Stretching: Deswegen sollten Sie sich öfter dehnen

Dehnen gehört zu den am häufigsten unterschätzten Formen der Körperpflege. Wer regelmäßig...

Von Jessica Haberl

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Entspannung

Das steckt hinter Jivamukti Yoga

Jivamukti Yoga ist mehr als Sport: Der 1984 in New York gegründete Stil verbindet dynamische...

Von Redaktion

Entspannung

Fitnessübungen

Mentaltraining

Workout

Mythos 10.000 Schritte: So viel Bewegung ist wirklich nötig

So gut wie jede Fitness-App zeigt dieses Ziel an. Doch die berühmte Zahl entstammt keinem Labor,...

Von Redaktion

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Regeneration

Fitnessübungen

Workout am Schreibtisch: So bringen Sie mehr Bewegung in Ihren Büroalltag

Langes Sitzen, wenig Bewegung – der Büroalltag fordert unserem Körper einiges ab. Dabei reichen...

Von Redaktion

Gesundheit

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