Abnehmen für den Beachbody: Diese 5 gesunden Lebensmittel sollten Sie meiden

Low-Carb, low-fat, Intervallfasten: Die Liste an Diät-Varianten ist lange. Je nach Typ, Essgewohnheit und persönlichen Unverträglichkeiten sollte man sich seinen Ernährungsplan zum Abnehmen zurechtlegen. Bewegung, Sport, ausreichend Schlaf sowie eine tägliche Flüssigkeitszufuhr von ungesüßtem Tee bzw. Wasser sind jedenfalls zuträglich und sinnvoll. Bei der Lebensmittelwahl sollte man eingehend recherchieren, denn nicht alles was Gesund ist, hilft beim Abnehmen. Happy Life verrät fünf Lebensmittel, die Ernährungswissenschaftler:innen bei Abnehmversuchen von der Einkaufsliste streichen.