Alkohol und Sport vertragen sich nicht: Warum die Kombination Ihrem Körper schadet

Sport und Alkohol: Eine Kombination, die auf den ersten Blick harmlos wirkt, in Wahrheit aber zahlreiche Prozesse im Körper stört. Wer regelmäßig trainiert, möchte Muskeln aufbauen, Ausdauer steigern oder das allgemeine Wohlbefinden verbessern. Alkohol wirkt sich jedoch auf nahezu alle diese Prozesse aus: von der Muskelregeneration über den Stoffwechsel bis hin zu Schlafqualität und Koordination. Schon kleine Mengen können die Trainingseffekte abschwächen und den Körper unnötig belasten.