Balance is the new strength: Warum Gleichgewicht Ihr wichtigster Muskel ist

Man sieht ihn nicht, man misst ihn selten und doch ist er einer der wichtigsten „Muskeln“ unseres Körpers: der Gleichgewichtssinn. Er hält uns stabil im Stehen, sicher im Gehen und aufrecht durchs Leben. Dabei ist Balance weit mehr als eine körperliche Fähigkeit. Sie ist ein Zusammenspiel aus Koordination, Muskelkraft, Reaktionsvermögen und Körperwahrnehmung. Besonders mit zunehmendem Alter wird deutlich: Wer sein Gleichgewicht trainiert, investiert in Selbstständigkeit, Sicherheit und Selbstvertrauen.