Beine hochlegen am Abend: Warum diese einfache Übung gut für Sie ist

Langes Stehen, enge Schuhe, wenig Bewegung – unsere Beine und Füße leisten im Alltag einiges. Umso wichtiger ist es, ihnen am Abend bewusste Entlastung zu gönnen. Eine der simpelsten, aber effektivsten Methoden stammt aus dem Yoga und der manuellen Therapie: »Beine an die Wand«. Was auf den ersten Blick wie Faulenzen aussieht, hat tatsächlich eine tiefenentspannende Wirkung.