Bewegung in den Wechseljahren: Kraft für die Seele

Die Wechseljahre bringen für viele Frauen eine körperlich wie emotionale Phase der Veränderung mit sich. Wenn der Östrogenspiegel sinkt, verändert sich nicht nur der Stoffwechsel, sondern auch das emotionale Empfinden. Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen, Erschöpfung oder Reizbarkeit gehören für viele Frauen zum Alltag. Doch genau hier kann Bewegung eine kraftvolle Rolle spielen.