Cooldown: So schlafen Sie im Sommer kühl

Die Nacht ist zum Schlafen da, zumindest lautet so die einhellige Empfehlung von ärztlicher Seite. Denn der nächtliche Schlaf vor Mitternacht sorgt nicht nur für eine allgemeine Erholung des Organismus, sondern setzt auch Anti-Aging Prozesse in Folge, reguliert den Hormonhaushalt, den Blutdruck sowie Cholesterin und beeinflusst laut Longevity-Forschung wesentlich die Langlebigkeit des menschlichen Körpers. Kühle, dunkle Räume eigenen sich am besten dafür, den Körper in den Schlafmodus zu bringen. Dies kann im Sommer bei hohen Temperaturen zur Herausforderung werden.