Die besten Workouts mit Gemütlichkeits-Faktor

Spätestens seit der weltweiten Corona-Pandemie, die uns dazu gezwungen hat zuhause zu bleiben, ist das Internet voll von Anbietern für Sporteinheiten, die man bequem aus dem eigenen Wohnzimmer erledigen kann. Oftmals verlangen die uns aber einiges ab, was uns in der dunklen Jahreszeit schnell überfordern kann. Im Herbst und Winter ist Slow-Down angesagt, wir fahren herunter, lassen das Jahr Revue passieren und stimmen uns beweglich auf das neue Jahr ein. Dazu passen Workouts, die zwar anstrengend sind, aber gleichzeitig Raum lassen, um die innere Mitte zu finden. Hier ein paar Tipps: