Diese Trendsportarten rocken den Herbst 2024

Ersonnen hat diese Fitnessart die Schwedin Viveca Jensen, ihres Zeichens Profi-Tänzerin, Pilates-Trainerin und Amateur-Boxerin. Sie vereinte ihre drei Lieblingsdisziplinen und das Piloxing war geboren. Diese Trendsportart kombiniert die kraftvollen, dynamischen Bewegungen des Boxens mit achtsamen Pilates-Übungen und schwungvolle Tanzelementen. Trainiert wird in Studios zu Musik, die Fitnesstudios von Hollywood sind derzeit mit Piloxing-Classes im Dauereinsatz. Denn das Training ist äußerst effektiv: Rückenmuskulatur und Beckenboden werden trainiert und auch die Tiefenmuskulatur wird. Neben Fitness und Ausdauer wird die Körperwahrnehmung trainiert, hinzu kommt ein hoher Kalorienverbrauch von ca. 900 kcal pro Stunde.