Digitaler Reizentzug: Warum Dopaminfasten jetzt so gefragt ist

Dopamin ist ein körpereigener Botenstoff, der bei positiven Erlebnissen freigesetzt wird – etwa beim Essen, bei Likes auf Social Media, beim Shopping oder beim Konsum von Serien. Das Gehirn verknüpft diese Erfahrungen mit einem Belohnungseffekt und verlangt nach Wiederholung. So entsteht ein Kreislauf aus Reiz – Reaktion – Belohnung, der zunehmend unseren Alltag steuert.