Dopamin und Sport: Warum Bewegung unser Glück aufweckt

Manchmal ist es dieser eine Moment nach dem Sport, der uns innehalten lässt: ein tiefes Durchatmen, ein leichtes Lächeln, das sich wie von selbst auf unser Gesicht schleicht. Es sind diese kleinen Augenblicke, die zeigen, dass Bewegung nicht nur Muskeln stärkt, sondern auch unsere Stimmung von innen heraus aufhellt. Verantwortlich dafür ist Dopamin – ein Neurotransmitter, der Motivation, Lebensfreude und Energie in uns entfacht.