Elektrolyte: Warum sie für Ihren Körper so wichtig sind

Elektrolyte sind Mineralstoffe, die in wässriger Lösung eine elektrische Ladung tragen. Zu den wichtigsten zählen Natrium, Kalium, Magnesium, Calcium, Chlorid und Phosphat. Sie erfüllen eine Vielzahl lebenswichtiger Funktionen: Sie regulieren den Flüssigkeitshaushalt, stabilisieren den Blutdruck, ermöglichen die Reizweiterleitung in Nerven und Muskeln und unterstützen die Energieversorgung der Zellen. Ein ausgeglichener Elektrolythaushalt ist also essenziell – selbst kleinste Ungleichgewichte können zu spürbaren Beschwerden führen.