Emotionshygiene: Warum seelisches Aufräumen so wichtig für unser Wohlbefinden ist

Wir reinigen unser Gesicht, putzen unsere Zähne, bringen die Wohnung auf Vordermann. Doch was ist mit unserer inneren Welt? Gedanken, Gefühle und Erfahrungen hinterlassen ihre Spuren und nicht alle davon tun uns gut. Emotionshygiene ist ein Konzept, das genau hier ansetzt: Es lädt dazu ein, regelmäßig innezuhalten, Unverarbeitetes zu klären und das emotionale Gleichgewicht zu pflegen. Eine Praxis, die in stressigen Zeiten wichtiger denn je ist.