Fit at home: Wandpilates

Trainingseinheiten in den eigenen vier Wänden bieten eine Vielzahl an Vorteilen: von zeitlicher Flexibilität über den Komfort der gewohnten Umgebung bis hin zur erhöhten Privatsphäre. Wall Pilates ­hat sich hierbei als populäre Home-Work-outs etabliert: Es lässt sich je nach Fitnesslevel individuell anpassen, erfordert keine zusätzliche Ausrüstung – und verbessert bereits nach kurzer Zeit Balance, ­Muskelkraft und Haltung.