Fit für die Welle: Diese Workouts bereiten den Körper aufs Surfen vor

Ob Wellenreiten in Portugal, Surfyoga auf Sri Lanka oder ein spontanes Wochenend-Retreat in Spanien – Surfen liegt im Trend. Und längst sind es nicht mehr nur Profi-Sportler:innen, die sich in die Wellen stürzen: Immer mehr Frauen entdecken den Sport als ganzheitliches Erlebnis – aus Kraft, Balance, Natur und Flow. Doch was auf Social Media nach Leichtigkeit aussieht, verlangt dem Körper einiges ab: kräftige Schultern fürs Paddeln, einen stabilen Core für die Welle, und vor allem eine gute Koordination, um auf dem Brett in Balance zu bleiben.