Fit im Wasser: Warum Aqua-Aerobic jetzt wieder voll im Trend liegt

Wasser war schon immer ein Element der Erholung – aber auch der Bewegung. Ob Schwimmen, Aquajogging oder Aqua-Aerobic: Das Training im Wasser gewinnt wieder an Beliebtheit. Kein Wunder, denn es ist vielseitig, effektiv und für alle Altersgruppen geeignet. Besonders Aqua-Aerobic – oft noch aus den 90ern bekannt – erlebt derzeit eine moderne Renaissance. Dabei ist das sanfte Workout nicht nur für Senioren oder Reha-Patient\:innen gedacht. Aqua-Aerobic wird heute als Power-Kurs angeboten, bei dem der ganze Körper beansprucht wird. Wer also auf der Suche nach einem intensiven, aber gelenkschonenden Training ist, sollte einen Blick unter die Wasseroberfläche werfen.