Frostschutz für Sportler:innen: Die besten Tipps

Eisblumen am Fenster, Minusgrade am Thermometer, Frostbeulen an den Zehen und eine dichte Atemluftwolke vor der roten, rinnenden Nase. Und jetzt auch noch Sport? Tatsächlich bedeutet die kalte Jahreszeit für viele eine Herausforderung, wenn es darum geht, gewohnte Fitnessroutinen beizubehalten. Zu kalt, zu dunkel, zu eisig, zu feucht – und überhaupt ungesund. Gute Argumente? Eher schlechte Ausreden. Denn auch bei klirrender Kälte muss man nicht auf Sport im Freien verzichten. Im Gegenteil: Das Training im Winter kann ein echter Booster für den Körper sein.