Frühstücken nach TCM: warmes Haferflocken Porridge

Ein warmes Frühstück wird in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) als besonders wichtig angesehen. Es soll den Körper mit Energie versorgen, die Konzentration fördern und das Immunsystem stärken. Durch die Wärme wird zudem der Körper von innen gewärmt, was gerade in der kälteren Jahreszeit angenehm ist und kalten Händen und Füßen vorbeugen kann. Ein warmes Frühstück kann außerdem Heißhungerattacken entgegenwirken und den Blutzuckerspiegel stabilisieren, wodurch Müdigkeit am Nachmittag reduziert wird.