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Jeder kennt diese Tage: Man wacht gereizt auf, der Alltag fühlt sich schwer an und die Stimmung hängt fest. Doch schlechte Laune muss nicht den ganzen Tag bestimmen. Mit kleinen, gezielten Übungen lässt sich die eigene Stimmung oft überraschend schnell aufhellen – ohne großen Aufwand, aber mit Wirkung.
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