Hydration im Sommer: Warum Wasser jetzt besonders wichtig ist

Wenn die Temperaturen steigen, läuft unser Körper auf Hochtouren. Er schwitzt mehr, um sich zu kühlen, verliert dadurch jedoch auch große Mengen an Flüssigkeit und wichtigen Elektrolyten. Wird dieser Verlust nicht rechtzeitig ausgeglichen, drohen nicht nur Kreislaufprobleme, sondern auch Konzentrationsschwäche, Kopfschmerzen, Müdigkeit und im schlimmsten Fall ein Hitzeschlag.