Hygge fürs Herz: Wie die dänische Lebensart den Cortisolspiegel senkt

»Hygge« ist ein dänisches Wort, das schwer übersetzbar ist, am ehesten beschreibt es ein Gefühl von Geborgenheit, Wärme und Zufriedenheit. Es geht nicht nur um gemütliche Einrichtung oder Kerzenschein, sondern um die bewusste Gestaltung kleiner Wohlfühl-Momente im Alltag. Diese Philosophie hat entscheidenden Einfluss auf das psychische und körperliche Wohlbefinden: Studien zeigen, dass Menschen, die regelmäßig Hygge praktizieren, weniger Stress empfinden, ausgeglichener sind und seltener an Erschöpfung leiden.