Klarer denken, länger fit bleiben: Diese zwei Aktivitäten fördern die geistige Fitness

Lange galt die Annahme, dass Denkspiele oder digitale Gehirn-Apps das Gedächtnis trainieren. Doch Forschung aus Neurowissenschaft, Gerontologie und Lernpsychologie zeigt ein anderes Bild: Entscheidend sind Aktivitäten, die kognitive, körperliche und soziale Reize verbinden. Drei große Expertengruppen - Neurowissenschaftler:innen, Altersmediziner:innen und Lern- bzw. Sozialpsycholog:innen - kommen hier zum selben Schluss: Geistige Leistungsfähigkeit lässt sich am stärksten erhalten, wenn das Gehirn nicht nur denkt, sondern gleichzeitig bewegt, kommuniziert, lernt und reagiert.