Krafttraining im Vergleich: Geräte oder Freihanteln?

Fitnessstudios sind voll von Geräten, gleichzeitig schwören viele erfahrene Trainierende auf Langhanteln, Kettlebells und Co. Was also ist sinnvoller: klar geführte Bewegungen an Maschinen oder das freie, komplexe Training mit Hanteln? Die Antwort ist differenziert, denn beide Trainingsformen haben ihre Berechtigung. Entscheidend ist, was Sie erreichen möchten, wo Sie stehen und wie Sie trainieren wollen. Wir liefern einen Überblick, der bei der Entscheidung hilft.