Mental Detox: 6 Mantras, um das Wohlbefinden zu steigern

Worte haben eine große Bedeutung. Stellen Sie sich also vor, wie viel Kraft es hat, jeden Tag etwas Motivierendes zu sich selbst zu sagen. Ein gutes Mantra sollte ein Gefühl in Ihnen hervorrufen. Ein Gefühl, das Sie zwar noch nicht vollständig bejahen, aber das Sie erreichen möchten. Bereits bei dem ersten innerlichen Aufsagen werden Sie eine Art Selbstermächtigung spüren. Denn Passivität und Depression kommen oftmals von einem Gefühl der Ohnmacht und der Machtlosigkeit. Positive Glaubenssätze helfen hier, um aus dieser Passagierrolle auszusteigen. Wiederholen Sie die folgenden Mantras vier Mal täglich für zehn Tage. Sie werden definitiv eine positive Veränderung spüren. Die traditionelle Mantra-Technik empfiehlt 108 tägliche Wiederholungen. Wenn Mantras und Meditation derzeit nicht Teil Ihres Lebens sind, ist es sinnvoll, mit erreichbaren und realistischen Zielen zu beginnen und sich nach oben zu arbeiten.