Mit der 3-2-8-Methode zum straffen Körper

Die Fitnessstudios sind überfüllt und überall an Flüssen, Seen und in Parks sieht man joggende Athleten: In den ersten Wochen eines neuen Jahres ist der Drang nach Bewegung bei den meisten besonders hoch. Die Feiertage, die zumeist zu einem Völlegefühl führen, liegen hinter einem und der Plan, endlich seine Ziele zu erreichen, ist größer denn je. Außerdem beginnt bei vielen bereits die Urlaubsplanung und Frühling und Sommer scheinen im Eiltempo näherzurücken. Und was gäbe es für einen besseren Startpoint, um endlich wieder fit zu werden, als den Jahreswechsel? Was macht man aber, wenn einen die Motivation komplett verlässt? Oder wenn man länger pausiert hat und einfach nicht weiß, wie man wieder starten soll?