Mit der richtigen Atmung zu mehr innerer Ruhe

Es ist das Erste, was jeder Mensch auf dieser Welt zu Beginn seines Lebens zu meistern hat. Ungeachtet moderner Hightech-Medizin, alternativer Gebärmethoden und ganzheitlicher Anwendungen, die Frau und Baby während der Geburt bestmöglich unterstützen, ist der wohl spannendste Moment wohl jener, in dem das Kind seinen ersten selbstständigen Atemzug macht – ­gefolgt von der spürbaren ­Erleichterung, wenn dies spontan erfolgt. Umso verwunderlicher, dass wir diesen Quell der Leistungsfähigkeit, der Kraft, Konzentration und Entspannung die restliche Zeit unseres Lebens als Selbstverständlichkeit hinnehmen. Doch es geht auch anders, wie Sportbegeisterte und gesundheitsbewusste Menschen wissen.