Mocktails aus Microdrinks: Gesunder Genuss & gute Gewohnheiten lassen sich mixen

Viele starten motiviert in den Januar, doch oft verschwinden gute Vorsätze schnell in der Schublade. Studien zeigen, dass der »Dry January« für viele ein Ablaufdatum hat – für ein Viertel bereits nach einer Woche. Im Frühling, wenn die Sonne lockt, fällt es noch schwerer, »Nein« zu sagen. Doch wahre Gesundheit entsteht nicht durch radikalen Verzicht, sondern durch nachhaltige Balance.