Pilates im Stehen: Drei einfache Übungen

Redaktion, 18.05.2025

Pilates muss nicht immer auf der Matte stattfinden. Auch im Stehen lassen sich Körpermitte, Haltung und Balance gezielt stärken – ganz ohne viel Platz und mit erstaunlicher Wirkung. Diese drei Übungen bringen mehr Stabilität in den Alltag.

Viele klassische Pilates-Übungen finden liegend oder sitzend statt. Doch wer auch im Stehen trainiert, fördert zusätzlich das Gleichgewicht, die Körperspannung und das Zusammenspiel von Rumpf und Beinen – also genau die Bereiche, die wir im Alltag oft zu wenig aktivieren. Ideal auch für zwischendurch oder als kurze Morgenroutine.

Falstaff.com bittet um Einwilligung, Ihre personenbezogenen Daten zu nutzen:

Personalisierte Werbung und Inhalte

Speichern und Zugriff auf Informationen

Pilates im Stehen: Drei einfache Übungen