Quadrobics: Auf allen Vieren zum Sixpack

Quadrobics hat seinen Ursprung in Online-Communities und verbreitet sich inzwischen rasant auf TikTok. Viele Videos zeigen akrobatische Sequenzen, schnelle Sprünge oder animalische Bewegungsabläufe. Doch wer das Phänomen auf diese Ästhetik reduziert, übersieht das Wesentliche. In der Tiefe handelt es sich um ein funktionelles Ganzkörpertraining, das biomechanisch enorm sinnvoll ist und den Core auf eine Weise fordert, die klassische Bauchübungen kaum erreichen.