Rückwärtslaufen: Der überraschende Fitnesstrend mit Aha-Effekt

Rückwärtslaufen - oder auch »Retro Running« - klingt auf den ersten Blick kurios. Doch was einst belächelt wurde, gilt inzwischen als effektive Trainingsmethode mit erstaunlichen Vorteilen. Denn der rückwärtsgerichtete Bewegungsablauf aktiviert Muskeln, die beim klassischen Vorwärtslaufen kaum beansprucht werden, und schult gleichzeitig Gleichgewicht, Koordination und Konzentration.