Sanft & stark durch die Schwangerschaft: Fitness für werdende Mütter

Viele Frauen stellen sich während der Schwangerschaft die Frage: Ist Sport jetzt überhaupt noch gut für mich und fürs Baby? Die Antwort lautet: Ja, körperliche Aktivität ist in der Schwangerschaft nicht nur erlaubt, sondern in vielen Fällen sogar empfohlen. Richtig ausgeführt, kann Training helfen, typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Wassereinlagerungen zu lindern, die Geburt vorzubereiten und das eigene Körpergefühl zu stärken.