Set-Point-Theorie: Warum das Wohlfühlgewicht vorbestimmt ist

Schon im frühesten Kindesalter bekommt man unterschiedlichste Glaubenssätze mit an die Hand, Aufforderungen wie »Iss deinen Teller leer« oder »Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages« verankern sich tief im Bewusstsein eines Heranwachsenden und beeinflussen auch im späteren Leben die Ernährungsroutinen. Viele vergessen dabei komplett, ihrem Sättigungs- oder Hungergefühl Beachtung zu schenken und richten sich nicht nach den eigenen Bedürfnissen, sondern äußeren Faktoren, wie Essenszeiten und Benimmregeln.