Sicher und fit aufs Rad: So bereiten Sie sich optimal auf Touren vor

Radfahren ist gesund, macht Spaß – und bringt Sie an die schönsten Orte. Doch ganz ohne Vorbereitung kann eine längere Ausfahrt schnell zur Belastungsprobe werden. Ob Muskelkater, Überlastung oder gefährliche Rutschpartie: Viele Risiken lassen sich mit gezieltem Training und sinnvoller Sicherheitsausrüstung vermeiden. Lesen Sie hier, wie Sie sich körperlich optimal vorbereiten und Ihr Fahrrad sicher für die nächste Tour machen.