So kommen Sie auf Touren!

Die Wahl der Route hängt vom Erfahrungslevel, Fitness und den Schneeverhältnissen ab. Anfänger:innen sollten sich einer geführten Gruppe anschließen oder eine Einsteigerroute wählen. Die beste Vorbereitung ist eine Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining, um die Bein- und Rumpfmuskulatur zu stärken. Übungen wie Ausfallschritte, Kniebeugen und Mountainclimber helfen dabei, das Verletzungsrisiko zu minimieren.