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Laufschuhe schnüren, raus an die Sonne – sobald die Temperaturen steigen, zieht es viele zum Training ins Freie. Frische Luft, Licht und Bewegung wirken belebend auf Körper und Geist. Doch mit der Wärme steigt auch die Belastung: Kreislauf, Haut und Muskeln reagieren sensibler, der Körper arbeitet auf Hochtouren.
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