Sport am Morgen oder Abend: Wann Bewegung uns besonders gut tut

Redaktion, 30.04.2025

Ob früh am Morgen oder am späten Abend – Sport begleitet uns zu unterschiedlichen Tageszeiten durch den Alltag. Doch welche Zeit ist eigentlich ideal, um Körper und Geist in Einklang zu bringen?

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Manche schwören auf die belebende Wirkung eines frühen Laufes, wenn die Stadt noch schläft und der Tag frisch beginnt. Andere wiederum finden ihren Rhythmus erst in den Abendstunden, wenn die Hektik abklingt und Bewegung zum Ausgleich wird. Beide Varianten haben ihren eigenen Zauber – und ihre eigenen Vorteile.

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