Stark von unten: Warum Barfuß-Training gut für den ganzen Körper ist

Barfuß gehen fühlt sich irgendwie nach Kindheit an – nach Sommer auf der Wiese, Freiheit und Abenteuer. Doch während wir als Kinder ganz selbstverständlich ohne Schuhe unterwegs waren, werden unsere Füße als Erwachsene meist in enge, dämpfende Sneakers oder feste Sportschuhe gesteckt. Und das, obwohl genau hier – an der Basis unseres Körpers – ein erstaunlich vielseitiges Trainingspotenzial liegt.