Tag des Schlafes: Warum gesunder Schlaf so wichtig ist

Ob wegen beruflichem Stress, zu viel Bildschirmzeit oder sommerlicher Hitze – viele Menschen kommen nachts nicht zur Ruhe. Laut einer aktuellen Schlafstudie von Vorwerk, durchgeführt in Zusammenarbeit mit dem Marktforschungsinstitut TQS, klagen 23 % der Österreicher:innen über schlechten Schlaf. Von den 1.500 Befragten geben außerdem rund 13% an unruhig zu schlafen, doch statt sich damit abzufinden, lohnt es sich, aktiv gegenzusteuern. Anlässlich des Tags des Schlafes am 21. Juni haben wir fünf wirksame Strategien gesammelt, mit denen Sie Ihre Schlafqualität nachhaltig verbessern können.